Todo mundo sabe que esse é um grande exercício aeróbico e, como tal, ajuda a manter nossa saúde em dia. Andar de bicicleta queima calorias, reduzindo nosso peso. Também evita doenças como hipertensão e diabetes. Pedalar trabalha os músculos das pernas, glúteos e abdômen. Além disso, dá aquela sensação boa de felicidade e acaba com qualquer estresse.
Andar de bicicleta traz também vantagens para o seu dia-a-dia. Em primeiro lugar, se você pedala todo dia, não precisa se preocupar em entrar para uma academia tão cedo. Afinal, já está fazendo exercícios. Além disso, se você vai pedalando para o trabalho, ganha qualidade de vida. Isso porque não precisa enfrentar aqueles engarrafamentos terríveis, que deixam a gente preso em automóveis por horas. Andar de bicicleta ainda ajuda a salvar o meio ambiente.
São muitas as vantagens de se andar de bicicleta todos os dias. Mas também é preciso cuidado. Dê preferência para pedalar nas ciclovias. Claro que nem todas as cidades brasileiras possuem essas pistas apenas para bicicletas, infelizmente. Mas o importante é pedalar com segurança. Use equipamentos adequados, roupas com cores vivas e se for a noite sinalizadores.
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